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Inès Sivignon
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July 15, 2024
Le syndrome de l’imposteur touche 70 % de la population. Pourtant, c’est le plus simple à faire disparaître. Selon le Journal of Behavioral Science, 70 % des personnes souffrent du syndrome de l’imposteur à un moment ou un autre. Mais si ce chiffre est ahurissant, bonne nouvelle : 😉 Il révèle aussi que le syndrome de l’imposteur ne dure pas. Pour combattre ce syndrome pas si effrayant que ça, voici 4 astuces : 1- Accepte les compliments et accroche-les au frigo ! Ou mieux, fais-toi un mur des wins. 2- Arrête de penser comme un imposteur. Apprends à reconnaître tes schémas de pensée autodestructeurs et rappelle-toi que ce ne sont que des pensées, pas des faits. 3- Oublie la perfection. Accepte plutôt d’avoir des failles et donc une marge de progression. 4- Et si t'as un doute, forme-toi. C’est le meilleur moyen de gagner confiance en toi. Surtout, rappelle-toi que tu n’es pas seul et que tu peux t’en sortir. C’est un peu comme croire que tu ne peux pas réussir de crêpes. Un jour, tu te lances, et bam, c'est la révélation 🥞 Prêt à faire taire ce syndrome de l'imposteur ? Partage ton expérience en commentaire ! #imposteur #freelance #entrepreneur
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July 15, 2024